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教练约翰·哈里森(Alex Kendrick饰)的生活一夜之间发生了变化,他的高中篮球队和州冠军梦想在意外消息的重压下破灭了。在勉强同意担任越野教练后,约翰和他的妻子艾米(Shari Rigby饰)遇到了一位有抱负的运动员,她在通往发现的旅程中突破了自己的极限。在一位新朋友的话语和祈祷的鼓舞下,约翰成为最不可能的教练,帮助最不可能的跑步者在一年中最大的比赛中尝试不可能的事情。

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战胜自我白云,如往常一样在脚边轻轻飘荡,一群小鸟也因进入这无比圣洁之地而变得安静。我倚靠在一座高大而古老的石柱旁,默默望着大地上一座座杂乱的废墟,双手合十,为人类吟唱着圣经。就在不久之前,一阵骚动从大地传到了天堂,在那个被称为“天府之国”的地方,大地之母积蓄了千万年力量在瞬间爆发了。美丽的城市毁于一旦,人们张皇失措,沉重的山石,庞大的房屋毫无阻拦地凶悍地向无力反抗的人类扑去,人们无助地呼喊,嘶哑的哭声绝望地咆哮一直萦绕在我耳边,久久地,挥之不去。一滴泪水从我发红的眼睛中流出,滑过面庞,滴在我那雪白的长袍上……逃出魔掌的人们,正在疯狂地挖掘着亲人,那一双双粗糙的手已经流满了被水泥块划破的鲜血……巨大的钢条压在一个小女孩身上,一群大人正努力而无望地抬动那重似千斤的钢条,钢条却不愿挪动一步,躺在小女孩瘦弱的身子上,没有把她的痛苦放在心上。曾经,书声朗朗的学校没了,取而代之的是散布在地面上大大小小的砖块和一本本零乱的课本。而课本的主人们,却被巨大灾难压着,紧紧地压着。属于他们的活力正被灾难一点点的吮吸、吮吸,直到他们生命的完结。我的心灵出现了一条深不可测的裂缝:它奸笑着,深深地伤害着我,使我头上那明亮的光环渐渐黯淡下来,胸前神圣的十字架也全无往日洁净,锈迹一点一点侵蚀着它。“轰——!”又是一声巨响,从雄伟的高山上泻下一片一片沙土,一块一块巨石,它们堵塞在原本平坦的道路上,使准备突入灾区的救援队无法前行。巨石轻蔑地向着人们大笑:看那软弱的人类如何前去救援。人们没有泄气,他们顽强地爬上一块块巨石,翻过一座座山,把灾区民众急震怒的物资和帮助送了过去,把希望送了过去。“哗哗哗——!”听,雨声又从灾区传来。原本温文尔雅的她此时也变成了一个恐怖的恶魔,无情地掠夺着受困民众的能量。人们绝望地望着天空,望着身处天堂的我,大声哭喊:“老天!为何如此对待我们!”然后又投入到紧张的救援中。但,无论是什么,还是战胜不了人类的力量!我的内心这样告诉我。于是,我抖擞那蜷缩在背后的翅膀,它张开了,似乎早已准备好为人类做些什么,那丰满的羽毛好象要为人类遮挡所有的苦难……看,那亲情的力量!父亲和母亲献出了自己的生命,换取3岁女儿的炫丽人生%方-案范'文库整-理#……看,那友谊的力量!一名学生成功逃生后,又不顾个人安危去救援自己的同学……看,那陌生人的力量!一瓶瓶水、一袋袋方便面,一辆辆汽车,这都是素不相识的陌生人的力量……我呼啸着在废墟上飞翔,看着地上忙碌的人们,看着一个又一个生命从废墟中爬出,一股暖流传遍全身。然后,我化作一束阳光,照进每个人的心灵,也照进了我的心灵。可能现在学习或工作的节奏不断加快,给你带来极大的烦恼,人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使人憔悴伤感,厌世,逃避,幻想,不能承受压力,懒惰,或许还有一点点恐惧,不过日子总要过下去,人总要长大的,不战胜困难又如何读书?因此,首先你得战胜自己内心的恐惧才能使自己长大,让自己有决心好好学习,才对得起生你养的父母亲。 建议:适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,充满自信,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,生活愉快!真正的成功,不在于战胜别人,而在于战胜自己。 从小我就崇拜一个又一个战胜别人的强者,我崇拜征战杀场,踏着血泊穿过硝烟的将军,崇拜技巧娴熟,运用力量、柔美战胜世界劲敌的运动员,太多太多…… 可日益长大才发现战胜自己才应该充当社会的主流,成为我的奋斗目标。保尔柯察金战胜了自己,让世人看到了他那钢铁般的意志;张海迪全身高位截瘫,自学了四门语言,成了著名的作家……这样的例子在过去、现在都比比皆是,他们之所以取得了成功,都与他们战胜自己分不开。 战胜自己需要勇气。司马迁受宫刑,仍然坚强不屈,完成了巨著《史记》。战胜自己要比战胜别人难的多,因而战胜自己,就要有坚韧不拔的意志,要有根深蒂固的信念,要有在逆境中成长的信心,要有在风雨中磨练的决心。战胜自己并非易事,所以我们要培养战胜自己的目标、决心、能力及克服困难的勇气。 战胜自己,要不断总结,想出解决的方式。著名的作曲家贝多芬一生有许多不朽之作,但很多有激情的曲目都是在他失聪后创作的。失聪,就预示着一个音乐家音乐生命的结束,然而,贝多芬想出了战胜自己的方式:通过自己对音乐的认识,自己在脑中创作,手上弹,再用手触摸五线谱的木板,往上写,他完成了《命运》交响曲。他战胜了自己,是顽强的意志、自己想出的方法帮助了他。所以,为了战胜自己,我们要总结。 战胜自己才能愈发生命的活力,无论是健全的身躯还是残缺的臂膀;无论是优越的条件,还是困窘的环境,我们都要战胜自己。战胜自己,要有奋发的勇气,要有克服困难的意志,同时还要不断总结,找出通向成功的途径。 朋友,不要把战胜别人看得太重,最大的胜利便是战胜自己。让我们“战胜自己”!